quinoa: 適量， 荷蘭豆: 適量， 蝦仁: 多一些， 紅椒: 半個， 芝麻: 適量， 黑胡椒 鹽: 適量， 蜂蜜: 適量， 橄欖油或芝麻油: 適量， 檸檬: 一個
1quinoa煮好 開花就好 保持乾爽
2蝦用鹽(可加適量糖)微微腌一下 用油小炒或者水煮都可 熟了就好
3荷蘭豆和紅椒 切成入口小塊 煮熟
4全部保持乾爽 quinoa荷蘭豆紅椒蝦仁 混合 用鹽黑胡椒適量 蜂蜜適量 檸檬汁擠一個 來點油 最後撒上芝麻 完成
很喜歡這個 每樣食物都混合了其他食材的清香 又不失自己的味道