四季豆: 20根， 西蘭花: 一朵， 菜花: 一朵， 黑胡椒碎: 1大勺， 椒鹽: 1大勺， 食鹽: 2小勺， 醬油: 2大勺
1準備好一個質地略厚的大號保鮮袋，將調料混合均勻倒入保鮮袋內；
2菜花、西蘭花掰小朵，四季豆切成10cm長的段；
3將蔬菜放入保鮮袋中，封口，揉搓+狂甩，讓調料均勻裹在食材上；
4預熱烤箱200度，烤15分鐘。