炒雜糧貓耳朵 0

原料

麵粉: , 黃豆粉: , 玉米面粉: , 肉丁: , 紅蘿蔔: , 青豆: , 青蒜: , 大白菜梗: , 鹽: , 油: , 胡椒: , 生粉: , 生抽: , 料酒:

步驟

1將麵粉,黃豆粉和玉米面粉混合在一起,加入少量的鹽

2加入適量的水和成光滑的麵糰,蓋上保鮮膜餳上二十分鐘

3將餳好的麵糰擀成圓片後切成大小合適的方塊

4用大拇指將方塊在竹簾碾成貓耳朵

5將其他的小塊同樣處理好備用

6燒鍋開水,加入適量的鹽,將準備好的貓耳朵放入其中煮

7當它們全都浮起來後撈起放入加入幾滴油的冷水中

8直接將青豆也放入鍋中焯一下

9在肉丁中加入適量的鹽,胡椒,生粉,料酒和生抽等調味料,攪拌均勻腌制五分鐘

10準備好其他的配料:紅蘿蔔,大白菜梗,青蒜切成小丁

11鍋中放入適量的油,下入腌制的肉丁翻炒

12肉丁翻炒變色後下入紅蘿蔔丁一起翻炒

13翻炒一下後,下入貓耳朵和大白菜梗丁一起翻炒

14翻炒幾下後加入適量的鹽和生抽調味翻炒

15再加入青豆

16翻炒均勻即可

17裝入盤中

小技巧

  1. 雜糧麵糰用麵粉,黃豆粉和玉米面粉按3:1:1混合,再加入少量的鹽,用水和麵糰,蓋上保鮮膜或濕毛巾餳上二十分鐘;這樣餳好麵糰不僅會光滑,而且煮好後更筋斗; 2. 將餳好的麵糰切成小塊後,將其中一塊放在竹簾上,用大拇指按壓後再向前推,這樣就自然成碾成小卷, 漂亮形狀的貓耳朵就做成了。當然也可以直接按在案板,那就沒這花紋啦; 3. 燒鍋水,加入少量的鹽,將貓耳朵放入開水中煮,直至它們全部浮起來後,撈出放入涼水中,水中放入幾滴油防止貓耳朵粘連; 4. 炒制前將備料準備好: 腌制肉丁,青豆提前焯水,其他的切成小丁備用;備料可以按個人喜好隨意搭配; 或家裡現成的搭配, 如我看著家裡還剩些大白菜梗就放入進來; 5.  炒時注意下料的順序,先將肉丁炒變色,下入紅蘿蔔丁一起翻炒(紅蘿蔔為脂溶性),再加入貓耳朵和白菜梗(為了保持它的脆性)一起翻炒, 炒制時間不需太長,加入鹽,胡椒和生抽等調味,調色;翻炒均勻後加入青豆(已經提前預熟), 一起翻炒均勻即可。

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