即食麵煮燕麥: 適量（我是自己一個人正好鋪滿了盤子底部）， 芝士: 一片， 蜂蜜: 兩勺， 白砂糖: 一勺， 橄欖油: 適量（為了讓全部燕麥濕潤）
1將燕麥倒入盤子中。加入蜂蜜，白砂糖，橄欖油，拌勻。讓燕麥感覺都是濕潤的。
2將拌勻的燕麥按壓，有已經在盤子底部緊緊的感覺。
3將壓好的燕麥放入微波爐中高火1分鐘（按照各自的量來確定時間）之後拿出，將燕麥攪拌一下後繼續壓緊。再次放入微波爐高火45秒，拿出。
4在燕麥上放入芝士片。低火1分鐘。拿出後就盡情的享受吧～
如果想做脆一點就不用把燕麥泡開，在剛剛鋪平就放入微波爐中。 如果想做成餅乾，需要把燕麥泡久一點，再捏成餅乾的形狀後再放入微波爐中就好啦～