原料

蘋果是十分適宜煲湯的水果，湯水酸甜可口，還有著不一般的去脂效果，其豐富的纖維可以促使排便。今天用蘋果配上有消水腫作用的海帶，讓一碗靚湯瀰漫著淡淡的美顏風。海帶：100克蘋果：2個瘦肉：250克生薑：3片水：6碗

步驟

1. 瘦肉洗凈切塊，汆水撈起； 2. 蘋果去皮去核，切塊； 3. 海帶洗凈，浸泡1-2小時； 4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。 功效： 消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最適合臉色蒼白、皮膚乾燥粗糙人士飲用。