檸香煎三文魚(超快手高蛋白食譜)

原料

三文魚: 塊, 黑胡椒: 勺, 海鹽: , 檸檬:

步驟

1三文魚切塊後放入鍋碗瓢盆內,擠一整個檸檬汁,適量海鹽,適量黑胡椒,拌一拌,攪一攪,腌制半小時到一小時。

2平底鍋加熱,入油,家裡黃油沒了,用的橄欖油湊數……先煎三文魚帶皮的一面,一分鐘,然後左右兩面,煎到變色即可

3好啦,拿出來,放在好看的盤子裡,拍個好看的照片,奏是那麼簡單!


相關菜譜

  • 檸香煎三文魚
  • 檸汁香煎三文魚
  • 檸香三文魚
  • 超香三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 香煎三文魚
  • 檸香黑椒煎三文魚排