山藥（鐵棍最好）: 半根， 紅棗: 6顆（大棗可以少點）， 牛奶: 100g(小半袋)， 蜂蜜: 隨便～甜喜歡甜的就多放
1洗好的山藥放微波爐熱熟。用鍋蒸也可以。也可以先去皮，不過我怕癢……
2紅棗撕開～用熱水泡軟～
3紅棗和山藥切了小塊放在一起加牛奶，蜂蜜扔進攪拌機打碎～～
4成了～～我牛奶放少了～～好像變成寶寶的輔食了……尤其是配上這個萌碗，呵呵～親們可以忽視這一切，口味真的不錯，不信去試試吧^_^
這個對女孩子真的很好哦～紅樓夢裡還提到過棗泥山藥糕呢～～這款是懶人日常style^_^)Y