酸奶: 180克， 花生米: 5克， 果珍（可用水果丁或水果代替）: 10克
1將花生去殼去皮。
2把花生放入料理，打成花生碎。
3（此步驟可省略）將少許黑芝麻放入料理機，打成芝麻碎，其實我做這一步驟也是為了黑芝麻能夠與酸奶充分融合。將黑芝麻碎與花生碎放到一邊待用。
4將十克的果珍粉與酸奶融合，加入花生碎與芝麻碎，其實花生碎與芝麻碎，可以到最後再加。
5拿出一個盤子提前冷凍十分鐘（或者不用冷凍）在上面鋪上一層保鮮膜，將上來語果珍粉的混合物倒入鋪有保鮮膜的盤子裡，上一步驟，沒有加花生碎與芝麻碎的，現在就可以加啦，如果加過的花生碎芝麻碎的，就把果珍與酸奶還有花生碎芝麻碎的混合物倒入盤子裡。
6放入冰箱冷凍。
在盤子裡鋪保鮮膜，是為了方便冷凍後取下來這一步很重要。