普羅旺斯燉菜

原料

橄欖油: , 鹽: , 黑胡椒: , 干羅勒: , 紅葡萄酒: , 線茄: 中等,一個, 西紅柿: 小的,兩個, 香菇: 3朵, 洋蔥: 小的,一個, 胡蘿蔔: 小的,一個, 青椒: 一個, 紅椒: 一個, 大蒜: 3瓣

步驟

1線茄、胡蘿蔔切大小相同的塊,洋蔥切條,大蒜切片,香菇切片,青椒紅椒切條,西紅柿切大塊。

2開中大火,平底鍋預熱,倒入適量橄欖油,依次放入大蒜、洋蔥煸炒一下,放入茄子煸炒,放入少許鹽加快茄子出水變熟。

3茄子半軟時,放入香菇片煸炒。炒到茄子完全軟後,放入胡蘿蔔塊煸炒。

4胡蘿蔔半熟時,放入青椒紅椒煸炒,放干羅勒和現磨黑胡椒以及鹽調味(按個人口味)。到青椒紅椒半軟時,放入西紅柿。

5西紅柿放入後,鍋中開始有較多汁水,這時放入紅酒,把火調到中火,慢慢燉煮,讓食材和調料充分混合。

6汁水變濃後,關火盛盤。

小技巧

火基本控制在比較溫和的狀態,這樣不容易糊掉,燉出來的菜味道也比較好。 橄欖油我是加了挺多的,炒菜的時候還加過兩三次,這個看實際情況添加。 調味我是後期放了挺多干羅勒和胡椒的,鹽也是邊嘗邊放,我個人是喜歡味道比較重的。 如果覺得湯汁不多可以適量放一點水,不要多,這個菜本來就是要讓蔬菜自己出水,我放了一點紅酒,其實也可以不放的,本來還想放點奶的,怕味道變了,就沒放,以後想嘗試下。。(喜歡各種奶味、芝士真是沒辦法) 我做的這個口味有點酸,可能是西紅柿放多了。放一個中等的應該就行,兩個小的略多一點。 這些菜兩個飯量不大的人吃了兩頓,大家酌情放菜吧,其實正宗的應該有西葫蘆,結果那天的西葫蘆都太大。怕吃不了就買了個小胡蘿蔔,香菇應該也不放的,可是實在太愛香菇。。。我覺得放什麼菜按自己喜好就好了。


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