南瓜: 適量（我用大約6-8兩吧）， 牛奶（脫脂）: 250ml， 鹽: 適量， 史雲生雞計: 適量， 黑胡椒碎: 適量， 水: 400ml
1南瓜去皮，切塊 ，放鍋里蒸軟或加水放微波爐里叮軟
2把南瓜連蒸出來的水、牛奶 水 一起放入九陽破壁料機 蓋好 調至濃湯模式 啟動 全程只需22分鐘（包括煮熟）
3近快結束的時候 加鹽 、雞汁
4用漂亮的湯碗盛出，散上適量黑胡椒碎 放上一片小薄荷葉，噢！一碗美味香濃、零油脂的南瓜濃湯就OK啦
1、破壁機是一個很好用的廚房好幫手！這道菜簡單！如果沒有破壁機，你也可以用普通的料理機做！在第二步驟的時候用料理機把牛奶和南瓜攪拌混合後，到出來湯鍋里小火煮開，邊煮邊攪拌哦！不能用太大?哦，會粘底會糊哦！ 2、家裡沒有史雲生雞汁的可以不用，只是沒那麼好味? 3、最後的黑胡椒碎我個人認為必不可少，是點睛之筆哦！ 4、這個菜我沒放一滴油，牛奶也是脫脂的，大家可以隨意，全脂牛奶也OK的