蘆筍: 5根， 土豆: 100g， 西蘭花: 隨意
1首先煮開水，然後焯西蘭花， 大概2分鐘OK了。 然後焯 蘆筍， 1分鐘！！！！ 久了不好吃！ ps：蘆筍記得削皮
2土豆也要煮好， 放進開水煮，然後拿出來剝皮 切塊。
3然後紅鍋，下一點油， 放西蘭花！ 西蘭花焦焦的巨好吃！！！超級香的！！！ 然後混合土豆一起炒！ 差不多了就放蘆筍， 混合一下就出鍋了！ 鹽適量