全麥吐司: 一袋， 金槍魚罐頭: 一個， 甜玉米粒罐頭: 一個， 雞蛋: 兩個， 沙拉醬: 一瓶， 黃瓜: 半根?
1首先，你要把雞蛋給煮熟了，此處不建議你們煮成溏心蛋。 高壓鍋冷水煮蛋哨子開始吹之後四分鐘，普通煮鍋冷水下蛋，水沸後八分鐘。
2然後，你要拿出一根黃瓜。把它切成薄片。 我做四份三明治只用了三分之一根剩下三分之二可以做成張繼科科最喜歡的甜品拍黃瓜。
3我買的是油浸金槍魚罐頭， 注意用的時候儘量把油瀝掉， 然後拿出一個大碗。
4這個罐頭裡面是整塊的金槍魚啊 有些地方賣的是一包一包的那種金槍魚碎， 實力減壓，是整塊的還要你切碎。
5沒錯下一步就是剁碎
6我放了兩湯勺玉米，可以根據自己的口味調節。 我真的好喜歡甜玉米。
7加沙拉醬之後拌勻，也可以加幾滴新鮮檸檬汁去腥。
8這時候您點的雞蛋已經熟了 撈出來過冷水會比較方便剝蛋殼 我直接在水裡剝殼的（冷漠臉） 怕燙
9然後把雞蛋切碎，加沙拉醬攪拌。
10把全麥吐司切邊 切下來的邊可以留著烤蒜香麵包條啊 蒜香麵包的攻略寫不寫看心情
11再把黃瓜和金槍魚玉米沙拉放上去 金槍魚跟黃瓜在一起 是因為清爽的黃瓜可以中和金槍魚的膩味 注意用筷子或勺子把金槍魚沙拉壓一壓 不然可能會散
12在另外一片麵包上放雞蛋沙拉，然後蓋上第三片麵包
13再放到金槍魚沙拉的那面上 壓一壓 沿對角線切開
14插上牙籤定型 更多請關注微信公眾號@且飯起
1.因為我是前一天晚上做的第二天的早餐，第二天吃的時候直接從冰箱拿出來微博爐熱幾秒。如果現做現吃，建議先用麵包機把麵包熱一下。 2.沙拉醬可以用蛋黃醬代替，金槍魚可以用吞拿魚罐頭代替，黃瓜可以用生菜代替。