豬大骨，藕，紅棗，黃豆，當歸
1.首先原料有「一灣西子臂，七竅比干心」的藕，藕生污泥而不染，中通外直，不蔓不枝~~想起那首宋人的詩：「平生冰雪姿，七星羅心胸，豈無有絲毫，上裨天子聰。而不自薦達，何為乎泥中。沉疴正元賴，安得君從容。其子亦可憐，風味如乃翁。」嘿嘿，中國人從古就喜歡托物言志~~ 配料有 2.再就是新鮮的豬大骨，一定要新鮮哈，否則耽誤工夫、浪費資源燉一鍋「臭」湯可就慘啦~ 3.取一湯鍋燒開水將豬大骨焯煮下，以去血污。然後將鍋洗凈，重新加入足量的涼水，然後放入焯好的豬大骨，薑片開煮~~ 4.半個小時後放入藕塊、大棗、黃豆繼續燉。 5.差不多一個小時後，取一砂鍋，將湯鍋內適量的材料移入，然後加入當歸，繼續燉~~（當歸藥味比較重，還是單獨盛出些煮吧~湯鍋內剩下的材料可以留作他用~） 6.半個多小時後，加鹽調味就可以餐之啦~~
燉的時候只放姜即可，湯鮮的沒話說~~ 註：此湯有補氣養血，護膚養顏，延年益壽之功效哈~~