茄子豆角(超少油版)減肥人士專用

原料

茄子: 一個, 長豆角: 七八根(一盤的分量), 蚝油: 適量, 老抽: 少許, 生抽: 少許, 蔥姜蒜末: 適量

步驟

1長豆角切成大小適中,茄子切成長塊。

2鍋開下水煮,先煮豆角,因為豆角不易熟,然後把茄子放進去煮。覺得差不多軟的時候撈出空水。

3起鍋熱油,把蔥薑末放入,然後把煮熟的茄子豆角放進去翻炒,加入蚝油,生抽,老抽,少些雞精,鹽,炒勻之後裝盤。


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