蔬菜醬油炒飯

原料

雞蛋: 1個, 土豆: 一個, 青椒: 半個, 胡蘿蔔: 半根, 生抽: 依個人口味添加, 老抽: 依個人喜好選擇, 蒜瓣: 一個, 蔥花: 兩三段即可, 食用油: 適量

步驟

1將土豆,胡蘿蔔,青椒切成小丁(土豆用水浸泡) 蒜瓣剁碎 蔥花切好備用 將雞蛋打散(遇到一個雙黃蛋 哈哈)

2熱鍋熱油,將雞蛋倒入鍋中,迅速攪動,雞蛋凝固不流蛋液即可從鍋中取出,備用。

3緊接在鍋中加入蒜末和蔥花,放入土豆,中小火。翻炒幾分鐘,如果鍋中油較少了,也可隨機添加一點

4待土豆熟了以後,放入切好的青椒丁和胡蘿蔔丁。翻炒幾下

5放入隔夜飯和攤好的嫩雞蛋,快速翻炒幾下,放入生抽,將米飯和菜炒均勻,不讓米飯結塊,是米粒分開

6向鍋中倒入適量老抽,將飯菜炒均勻,就可以出鍋啦!

小技巧

土豆不要切太大塊,並且一定要用水浸泡。土豆含澱粉,並且不好熟,小塊易炒熟,水泡後不容易粘鍋 米飯放入後要快速炒均勻,防止粘鍋 炒飯好吃,但畢竟還是比米飯+炒菜這種吃飯的含油量多,少吃為好呀! 希望這個菜譜對大家有所幫助~謝謝大家的支持


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