培根: 2片， 雞蛋: 1個， 生菜: 1片， 全麥吐司片: 2片， 黃油: 隨便， 黑胡椒: 隨便， 沙拉醬: 隨便， 奶酪粉: 隨便
1先熱鍋放黃油，油化了可以同時煎雞蛋和培根
2煎雞蛋的同時把吐司片的邊給切掉
3把煎好的雞蛋和吐司放土司片上，然後撒點黑胡椒啊，奶酪粉之類的
4鋪上生菜，再擠沙拉醬，蓋上第二片吐司。
5最後切成兩個三角形，完成，開吃。來不及吃的話還能裝好帶辦公室吃。