我的麥吉D3

原料

肉: ， 蔬菜: ， 維生素: ， 魚油:

步驟

1空腹 一杯黑咖啡， 一口葉綠素 早餐: 一塊羊排 一碗蔬菜湯 一個鴨蛋黃

2一個雞蛋 一份牛肉炒圓生菜

3包菜炒圓白菜

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