香菇: 3隻， 南瓜: 20克， 海苔: 2片， 蝦: 2隻， 大米: 50克， 茄子: 30克
1所有食材用蒸鍋蒸熟
2切成小塊
3米飯蒸熟
4熱鍋放一點點橄欖油，放入食材（海苔，蝦，米飯除外）放一點點鹽，可不放，稍微炒一下
5把海苔，蝦撕成小塊，把米飯海苔倒進鍋里，用勺子攪勻，最後用弄成圓形就可以了，最後放上蝦就可以了