原料

燕麥粒片: 260G， 杏仁: 35G， 腰果: 35G， 碧根果: 30G， 黑芝麻: 15G， 花生: 15G， 紅糖: 10G， 香蕉片: 50G， 紅棗: 50G， 枸杞: 30G

步驟

1燕麥粒入烤箱，180度十分鐘。這可以讓燕麥更脆。因為我用的這款燕麥粒比較厚，比較難嚼，但是做好了會比老傳統的即食燕麥更有嚼勁。所以先入烤箱這步很重要，沒有烤箱就先在鍋里多炒一會，注意火候，不停翻動。並在這個時候把各種堅果一起切碎。

2切碎的堅果黑芝麻等等和燕麥一起入鍋翻炒，並加上紅塘，無需放油，這樣更健康，而且，堅果本身的油脂已經很豐富了，想想，這玩意兒泡著牛奶，上面飄一層油，簡直是惡夢。開中火就好，炒出香味以後放入烤盤鋪平晾涼，這個時候把果乾切碎。家裡藍莓乾和蔓越莓乾沒有了，不然可以再加點藍莓乾和蔓越莓干進去。

3拌勻裝罐發票圈～