原料
食材都從超市裡購買: 一周的量
步驟
1雜糧飯、尖椒炒蛋、土豆絲炒青椒
2臘腸胡蘿蔔雞蛋炒飯 炒飯的時間比燒菜要短，早上睡了個懶覺?
3咖喱牛肉飯#咖喱醬是超市買的，微波爐加熱一下澆在飯上就可以了。配菜：荷包蛋、胡蘿蔔、青菜
4雜糧飯、山藥炒木耳、尖椒炒蛋
5雜糧飯、小炒青菜、蜜汁雞翅、臘腸 臘腸是老家帶的，放鍋里蒸5分鐘就能吃了
6燒了幾次秘制雞翅，就今天的最滿意，色香味俱全✌️
小技巧
我和老公都是蛋食主義，兩個人吃蛋的量超別人好多倍，每天的菜蛋是必備的。毫不誇張的說我們每次買的蛋都是塞滿冰箱抽屜式的那一格，這才有安全感。
![[便當]雜蔬便當](/images/node/28/286683.webp?1638107269)
