原料

花生醬: 1勺， 雞蛋: 兩個， 火腿: 5片， 吐司麵包: 2片

步驟

1倒入橄欖油

2火腿煎熟

3在吐司上抹花生醬（吐司是去掉邊，切成三角的）

4在一片麵包上鋪上切片的香蕉，和煎過的火腿，再蓋上另一片麵包，合成一個三明治，在用牙籤固定

5均勻沾上雞蛋液

6融化黃油

7將三明治煎至微黃

8完成啦 記得吃前取出牙籤哦 好吃歸好吃，不過也正是這塊傳奇的三明治，讓Elvis完成了從貓王到加菲貓的華麗轉身。坊間傳聞貓王自從愛上這個三明治後，體重就一路高歌。好孩子們千萬別學他，再好吃也要有度，除非你打定主意只唱美聲。 偏甜膩的口感比較適合搭配口感清淡的飲品和水果，大寶寶們可以給自己泡一壺咖啡，享受一頓巨星的早餐，小寶寶們來杯果汁也不錯。注意花生醬有致敏的可能性，3歲之前的寶寶最好不要食用哦。 來吧，你跟巨星之間，只隔了一口三明治的距離！

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小技巧

香蕉內含有幾乎所有的維他命和礦物質，因此我們能獲取豐富香蕉的營養價值。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能控制血壓高和肌肉痙攣，而鎂則能消除疲勞。花生醬含有豐富的蛋白質、礦物質微量元素和大量的B族維生素、維生素E等，具有降血壓、降血脂的功效，對再生性貧血，糖尿病都能起到一定的輔助治療作用。