雞胸肉【去皮/油】: 50g， 甜豆: 6 pcs， 四季豆: 2 pcs， 糙米: 10 g， 馬鈴薯 【土豆】: 1 pc
1雞肉去皮去油脂洗凈，土豆去皮，甜豆/四季豆把頭尖的部分拔掉，糙米用白開水浸三十分鐘 【全部食材不用切】
2開水煮沸後把雞肉放去煮熟後拿起再把土豆放進沸水中煮熟拿起....甜豆/四季豆一起放入煮熟拿起再處理
3加入煮好了的糙米飯一起攪勻
所有的食材都是用水煮熟完全不用加任何調味！