意面: 一把， 吞拿魚罐頭: 一個， 蒜: 兩大瓣
1先打火燒水
2燒水同時準備料。兩瓣蒜按扁切碎。
3洋蔥有的話也可以切些，喜歡辣的可以加辣椒。然後小罐吞拿魚，大罐的要半罐就可以。
4水差不多開了，加鹽橄欖油。
5放意面。另起炒鍋，熱鍋加橄欖油。
6爆香蒜和洋蔥，倒吞拿魚。炒一下，加麵湯兩勺煮。如果有奶酪或者cheese也可以加點，會更濃郁。
7意面煮八成熟，移到炒鍋，加一勺麵湯煮煮，湯汁粘稠拌勻上牒。
8出鍋前撒了把芹菜葉，感覺味道有點偏了汗。我是孕婦我吃很多！
吞拿魚罐頭一般大超市都可以買到，有辣味，原味。如果買原味的，可以最後適當加點鹽。