原料

小南瓜: 2個， 大米: 30g， 葡萄乾: 30g， 玉米渣: 10g， 小米: 20g， 薏仁: 20g

步驟

1南瓜切去頂部

2挖去內瓤

3將提前一夜泡好的大米、薏仁、玉米渣和小米裝入南瓜碗里

4加入水

5加入葡萄乾

6放入蒸鍋中，蒸至米飯熟軟即可

7關注#愛的味道show#公眾平台參與節目免費錄製。還有更多線下活動，更多驚喜等著你。

小技巧

貓姨正經說 首先Happy hello ween，今天推出這款輔食是小編精心設計的嗎？ 麻麻們看到這款可愛的南瓜飯是不是和貓姨一樣感覺很親切呢？come on 和貓姨一起回顧一下，寶寶6個月要開始添輔食了，嗡嗡嗡（輔食機）大米糊小米糊，再加入玉米嗡嗡嗡，再加入南瓜嗡嗡嗡～慢慢的寶寶可以喝粥了，嗡嗡嗡變成咕嘟嘟～慢慢的寶寶可以吃飯了，今天的南瓜飯閃亮登場～ 今天所用到的食材大家都很熟悉，都是能在養生節目中貼著！健康！大標籤的食材。這些奶奶都能幫介紹的食材，貓姨就不一一分析了，很好，食物種類多樣化做到了，營養更均衡了，也更美味了。粗糧的維生素B族一般較豐富，各種礦物質和微量元素也更加全面，寶寶從小就接受這種飲食習慣對健康成長不無裨益。 貓姨碎碎念 寶寶餐根據年齡不同，粗細程度也不同，麻麻們要根據自家寶寶的實際情況，及時調整食物的精細度和軟硬度等。不必盲從，也不用太在乎一些特定的時間點，寶寶發育個體差異很大，不是統一到一個時間節點寶寶就要由吃粥改成吃飯（例子不恰當，湊合看吧，就是那麼個意思）。 貓姨身邊很多人家裡都有「雜糧」，整箱的那種，要不就是去郊區搞來的，要不就是單位發的種種…大家普遍反映第一不會吃、第二不認識哈哈。貓姨給你們支一招啊，不認識沒關係，那些東西一般沒什麼怪味道，像這位麻麻學習，每次蒸飯啊煮粥啊，往裡扔一些就是了（貓姨是只粗糙的喵）。 最後，關於薏米，大家購買的時候會聞到有一些發霉的味道，商家一般說這是正常的。實際新鮮的薏米沒有味道，有味道的是陳米，供麻麻們挑選的時候參考。