豆腐丸熗魚片湯

原料

豆腐: 50克, 三文魚: 50克, 娃娃菜: 2片, 玉米澱粉: 適量

步驟

1準備食材:娃娃菜2片,玉米澱粉少許,豆腐50g,三文魚50g。 PS:這道熗魚片湯也可以選擇其他時令蔬菜來做配菜,味道也會很不錯。 豆腐最好老豆腐,不僅含鈣量高,而且老豆腐的質地比較紮實,做出的豆腐丸子不容易碎。

2因為豆腐本身有一股豆腐味,寶寶們可能會比較抗拒,所以可以提前將豆腐用開水焯一下。

3再用勺子把焯好的豆腐壓碎。

4這就是碾碎的豆腐了。

5取一點豆腐碎放在手心,擠去多餘的水份,再輕輕地捏合成小球。 PS:捏合豆腐的時候要把豆腐用手先壓實捏的更細一些,然後輕輕聚攏在一起,用手捏成小球即可。 豆腐本身會有一點水分,一定要想辦法把水分去除,否則的話很難成團。

6把捏好的小球輕輕放在裝有澱粉的碗里,用手搖晃碗,小球就能在澱粉中滾成小雪球了。

7把豆腐丸子均勻的沾上澱粉即可。 PS:這樣裹上澱粉的豆腐丸子,下到沸水中也不會容易碎掉,而且煮出來晶瑩剔透,QQ彈彈的樣子特別萌。

8重新燒一鍋開水,將娃娃菜用熱水焯一下。 PS:通常在處理這些綠色蔬菜的時候,我都會用熱水把它們焯30秒左右,因為用這種方法來去除殘留農藥和亞硝酸鹽非常有效。

9娃娃菜稍微放涼,然後切碎。 PS:小寶寶的咀嚼能力不太好,就需要將菜切得碎一些,避免寶寶被嚼不爛的菜葉噎到。

10將三文魚切成小薄片。 PS:三文魚切得薄一些,也更容易煮熟。

11用檸檬汁給三文魚去去腥。 PS:檸檬汁不僅去腥,還能讓魚肉的質地更軟嫩,不過檸檬汁不要放的太多,幾滴即可,否則魚肉就變酸了哦~

12將三文魚片放在澱粉中裹勻。 PS:這樣也是為了保證魚片肉質爽滑鮮嫩,而且不容易散開。

13在鍋中加入適量高湯或者清水,大火燒開後,下入豆腐丸和娃娃菜,轉小火熬煮。 PS:豆腐丸子下入開水中,用勺子輕輕攪動,讓豆腐丸慢慢煮熟浮上水面,這樣不容易粘在鍋底。

14豆腐丸差不多浮上水面的時候,把魚片滑入鍋中繼續熬煮至所有食材熟透為止。 PS:出鍋前,麻麻一定要嘗過確認三文魚熟透才可以哦!

15做好的豆腐丸熗魚片湯,丸子Q彈,魚片爽滑軟嫩,娃娃菜絲絲香甜,整個湯底鮮美爽口的不得了!軟軟的口感,也可以鍛鍊一下寶寶的咀嚼能力!夏季就給寶寶做這樣的湯才最適合!

小技巧

為了樣子好看,我選擇了顏色漂亮的三文魚來做,而且三文魚刺少,挑起刺來不費事,肉質也很鮮美。也可以挑選其他刺比較少的魚或者直接替換成裡脊肉也是可以的哈!


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