胡蘿蔔: ， 牛油果: ， 鱷梨: ， 鮮蝦: ， 鹽: ， 黑胡椒:
1胡蘿蔔切薄片裝進碗里，進微波爐加熱20分鐘直到酥脆. 每家的微波爐功率不盡相同，可以分次加熱，每次5分鐘，這樣就不會糊掉了
2鮮蝦剝皮去掉蝦線，進平底鍋煎熟. 用鹽和黑胡椒
3牛油果切小塊，裝進碗里加鹽和黑胡椒攪碎成醬.
4塗在胡蘿蔔片上，再放上煎好的大蝦
5最後再給自己沖一杯咖啡. 我們用的是家用手沖杯，把磨好的咖啡粉放進濾紙里，加熱水.