雞蛋: 4個， 牛奶: 150毫升， 火腿腸: 2根， 青椒: 一個， 紫甘藍: 一大片， 鹽: 適量， 黑胡椒: 適量， 玉米: 一根
1首先把玉米丟進鍋里煮熟大火轉中火（30—40分鐘）
2煮玉米的時候準備其他材料，火腿、青椒切丁，紫甘藍切絲。
3雞蛋4個手動攪打均勻，然後把牛奶加入進去，在加入鹽和黑胡椒攪拌均勻
4玉米煮好後把玉米籽剝下來（此時可以預熱烤箱180度）和其他食材一併加入雞蛋液中，攪拌均勻倒入烤盤。
5烤箱180度，25—30分鐘出爐