白米(一人份): 1/2 cup， 西蘭花: 1/4 朵， 番茄: 一個， 雞蛋: 一個， 鹽: 少許， 芝士: 一片， 火腿: 兩片， 肉醬: 適量
1白米洗凈 煮熟 （因為我煮的是一人份 所以只用了1/2cup的米）
2洗凈蔬菜切丁
3把雞蛋打散 加少許鹽
4先炒熱蔬菜 放在一旁備用 等飯熟後 把雞蛋倒進飯一起炒 最後加入蔬菜一起炒
5把飯放進器皿
6鋪上肉醬和一片芝士 （肉醬我是用超市買的意粉醬） 然後放進焗爐 180度 看到芝士融化即可
7出爐!哈哈 我是不太喜歡芝士烤焦 所以融化了我就拿出來 這個可以隨你們喜歡控制時間