原料

三明治: 兩片， 雞蛋: 一個， 雞胸肉: 一塊， 牛油果: 半個， 木耳: 少許， 胡蘿蔔絲: 少許， 杏鮑菇: 半個， 蘆筍: 五根， 洋蔥: 四分之一個， 西芹: 一撇， 紫甘藍: 兩片， 豆瓣醬: 一勺， 鹽: 適量

步驟

1雞胸肉水煮熟.切條備用！把其他的菜分別切成絲或者小塊！PS .蘆筍要先用水焯.

2煎荷包蛋.根據自己喜歡的程度！可以加一些黑胡椒！

3除了西芹和紫甘藍其他的都開始炒！！！

4等快熟的時候加入豆豉.嘗下可以加入適量的鹽！可以稍微咸一些因為要就著三明治吃！

5開始裝飾了！！！首先找個保鮮膜把麵包片放上去！第一層鋪牛油果！

6第二層是各種熟菜！

7之後是荷包蛋！然後西芹和紫甘藍！接著把另一個麵包片放在上面使勁按壓！然後用保鮮膜包起來！

8完成了！！！！太有營養了！！！！午飯都不餓了哈哈哈

小技巧

大家可以根據自己的口味自行更改配菜！