生菜: 看吃多少， 甘藍: 看吃多少， 大蝦: 3隻， 千島醬: 4匙
1首先把你需要吃的菜洗凈，甘藍掰好後放入開水中焯熟。
2甘藍撈出，把大蝦煮熟一般水開2分鐘即可。
3好了，一層沙拉一層醬，按你喜歡的方式鋪吧。
沒有大蝦可以選擇雞胸肉。不夠要記得先把雞胸肉用料酒腌制哦。更美味。