Whole 30day

原料

牛排 三文魚 雞排 羊排: ， 各種蔬菜: ， 水果: ， 水果蔬菜打汁: ， 胡椒.鹽調味:

步驟

17月11三文魚沙拉

27.12雞排沙拉 混合蔬菜牛尾湯

37.13牛排 蘆筍 西紅柿

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