南瓜: 20克， 小米: 30g
1南瓜去皮去核切片，然後放輔食機蒸
2事先煮好小米粥，小米跟水比例1:10，我是放在燉鍋燉，比較爛，也可以放電飯煲
3將蒸熟的南瓜打成泥放進煮好的小米粥，噹噹當，適合寶寶吃的南瓜小米粥就好啦，
大人也可以吃，我自己也很愛吃，只是大人吃的時候不需要將南瓜打泥，一開始將南瓜跟小米一起煮就好了 吃的時候我有另外加一些沒有打成泥的南瓜，稍微用勺子壓一下混著吃，為的是鍛鍊他的咀嚼能力，7個多月了可以吃的不用那麼細，輔食太細其實對寶寶反而不好