原料

1.烘焙過的黑芝麻: 50克， 2.蒸熟粳米: 100克， 3.溫開水: 290毫升， 4.白糖: 10克

步驟

1按照順序將蒸熟粳米，黑芝麻，白糖，溫開水放入Vitamix容杯後蓋緊杯蓋。

2啟動機器，將轉速緩慢調至10，開啟高速檔，攪拌20秒或攪拌細膩即可。

3此款養生粥適合便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。