雞蛋: 1個， 火腿: 2片， 牛排: 一塊， 生菜: 三四片， 番茄: 一個
1食材準備好，把番茄切片，雞蛋我煎的太陽蛋，火腿也煎一下，牛排煎好。
2然後把切片麵包放保鮮膜上，放一片麵包，放一葉生菜，放番茄，再放一片生菜，加第二片麵包，放一葉生菜，把煎好的雞蛋放上去，再放一葉生菜，放第三片麵包，也放一葉生菜，放牛排，牛排要放黑胡椒，最後放一葉生菜，一片麵包。用保鮮膜包裹好。
3包裹好後放好，切開就可以啦。
4配一杯牛奶（家裡沒有牛奶了，用的酸奶），豐盛的早餐就開動啦。