草莓?: 適量， 獼猴桃?: 適量， 菠蘿?: 適量， 橙子?: 適量， 小番茄?: 適量， 黃瓜?: 適量， 檸檬?: 小半個， 蝦仁?: 幾隻， 豆苗: 適量， 千島醬: 適量
1處理藜麥：我是比較喜歡蒸藜麥的 口感會更好一些 有些粉粉的質感 用的是三色藜麥 比較崇尚「雜食」 網上說白色藜麥口感會好一些 那麼其實雜色藜麥蒸後苦澀的感覺也會清淡很多 取一小抓藜麥清洗 去除浮起的碎藜麥 放入小碗中加入水剛好沒過藜麥 我蓋了個小碗蓋 然後上鍋蒸 這次的時間我忘了...因為頭天完全忘了蒸了藜麥 還是我爹幫我拿掉的... 總之小尾巴卷出來 然後看到晶晶粉粉的就算是好了～ 過幾遍熱水沖一下 用篩網控干。
2不太喜歡豆生味的就將豆苗飛水，然後用同鍋將蝦仁焯水。 一定要記得去蝦線。
3之後把所有的小果子都切成大小合適的塊兒，黃瓜切片 蝦仁切一刀 豆苗切小段 出的果汁可不要浪費啊～整道沙拉清甜的味道都來自自然的味道～
4然後將一切都盛在小盆里 擠少許檸檬汁 加入一點點千島醬攪拌勻 完美～
草莓和番茄都用那種超小隻的又甜又美?