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原料
山藥: 1/2根, 胡蘿蔔: 1根, 捲心菜: 2片, 蘋果: 1個, 梨子: 1個, 牛奶: 200ml
步驟
1準備好蔬菜、水果(我做的都是兩人份的食材量)
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21L的牛奶喝好幾次哦
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3這是一個台灣牌子超級好用哦!正好一杯就是一人量
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4果蔬全部洗凈,切塊切丁
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5加入所有食材,輕鬆加愉快哈哈哈
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6成品粉粉的~~~
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小技巧
❶蔬菜水果分量可以自行調整~~~番茄、黃瓜之類我也有加入,看個人喜好。 ❷是用牛奶口感更好,用白開水的話,久置會分層。 ❸喝了對皮膚挺好~而且嗯嗯嗯也可以很順暢哈哈。堅持喝!完全可以替代早餐。