黑豆: 100g， 黑米: 100g， 紅豆: 100g， 黑芝麻: 兩勺， 牛奶兩杯: 500ml， 紅棗: 五顆
1將黑米黑豆紅豆紅棗洗凈混在一起
2將上述食材放進豆漿機中
3倒入牛奶配上一小碗水
4加熱打碎約二十分鐘成為糊狀即可