三文魚: 97.7g, 小蔥碎: 兩捏, 櫻桃小番茄: 7個, 菠菜葉: 18.2g約八片葉子, 柴雞蛋大的洋蔥: 一個, 蒜瓣: 一個, 黃油: 12.3g, 芝麻黑芝麻: 2g, 薑汁蜂蜜汁: 52.6g, 腌魚料: , 鹽: 1g, 橄欖油: 5g, 薑汁蜂蜜醬: , 蜂蜜: 1勺, 生抽: 1勺, 姜: 薑汁半勺, 蒜: 蒜泥一瓣, 鹽: 適量, 糖: 適量, 白醋或檸檬汁: 適量
1如圖
2如圖
3如圖
4如圖
5如圖蒜和洋蔥切碎備用
6熱油炒洋蔥大蒜末,1分鐘後放番茄。扣著放
7炒至邊緣軟
8如圖
9把菠菜下鍋炒軟
10如圖
11裝盤
12下油煎腌好的三文魚
13把黃油放旁邊
14黃油與色拉油融化後混合非常香,翻面繼續煎
15煎全熟
16擺在菜上
17將醬汁澆上,撒上香蔥碎、黑芝麻
醬汁的味道要根據自己的喜好口味調整。記錄里只是估算的量。