原料

包菜: 1個， 南瓜: 半個， 紅薯: 2個， 雞蛋: 4個， 雞胸肉: ， 西蘭花: 一朵， 玉米: 2個， 沙拉醬:

步驟

1洗乾淨所有食材

2青菜切切切，不要切太碎，拌起來會找不到= =；南瓜紅薯切塊；玉米粒粒剝開；雞胸肉切片。

3白水燙西蘭花，燙熟；再燙包菜，生的不太好吃，水開了滾一下就好了，全熟了不夠脆；水燙雞胸肉，燙熟；燙好的都分別裝盤子。

4燙青菜的同時，南瓜和紅薯分別微波爐叮10+分鐘叮熟。

5雞蛋成個煮熟，然後剝殼對半切。

6再把所有食材加沙拉醬都拌到一起，就OK拉。怎麼擺盤好看怎麼擺。