雞胸肉: 一塊, 各種雜蔬: 適量, 雞蛋: 一個, 減脂芝士: 一片, 豆腐: 半塊
1準備好所有的材料
2全部切碎備用
3雞胸肉炒熟備用
4西蘭花過水焯到半熟
5所有材料裝進鍋里,雞蛋打散加一些水或者牛奶,全部倒入小鍋內,放入烤箱200度烤12分鐘左右看到雞蛋凝固就ok啦