雞胸肉: 一塊， 各種雜蔬: 適量， 雞蛋: 一個， 減脂芝士: 一片， 豆腐: 半塊
1準備好所有的材料
2全部切碎備用
3雞胸肉炒熟備用
4西蘭花過水焯到半熟
5所有材料裝進鍋里，雞蛋打散加一些水或者牛奶，全部倒入小鍋內，放入烤箱200度烤12分鐘左右看到雞蛋凝固就ok啦