火腿: ， 酸奶:
1咖啡 果然有點開始餓了 一杯咖啡也就能撐三個小時左右吧
2火雞ham 單吃真是挺咸 吃了也是嘴裡發澀 應該是澱粉不多 吃起來都是肉的感覺 這個greek yogurt還挺好吃的 不過也是挺貴的 9迪拉姆一個 170g 總之進食速度真是降下來了 一口能嚼個20幾下 吃完了也是挺飽
3牛排比昨天的嫩點了 買了超市的minute steak 很薄 因為受不了腥味 必須要熟的透透的吃起來才不會噁心 其實還是很噁心 175g 吃完也是完全沒食慾了 明天能吃麵包了 而且也不用吃肉了 太好了