原料

奇亞籽: 10g， 礦泉水（涼開水）: 230g， 什錦豆（熟）: 適量， 蜂蜜: 少量

步驟

1將奇亞籽放在玻璃杯中，然後用礦泉水（涼開水）沖泡，在冰箱冷藏半小時以上。

2準備好什錦豆（熟）和奇亞籽，事先將什錦豆（熟）放在冰箱冷藏。

3取適量什錦豆（熟）放在碗中，待奇亞籽充分吸足水分後倒入碗中與什錦豆(熟）混合，再加入少量蜂蜜輕輕攪拌後就可食用。

小技巧

食材簡單、操作簡單。夏季可以多泡點奇亞籽水在冰箱冷藏，可以直接喝，也可以與水果混合，味道都是棒棒噠。