煮雞蛋: 一隻， 芹菜葉: 少量， 辣白菜: 少量， 牛油果: 半個， 山芋: 少許， 金槍魚: 半罐， 海苔碎: 少許， 藜麥: 250g， 韓式辣椒醬: 少許， 黑胡椒: 少許
1藜麥用水泡4個小時，可以用電飯煲蒸熟也可以用炒鍋煮熟，加入少許韓式辣椒醬。
2煮到白色的小牙出來就可以了。
3把材料切成塊狀兒和碎末，備用。
4把藜麥飯鋪底，依次擺放食材。
5撒上黑胡椒碎就搞定了。
這道菜做起來方便快捷，無油膩還非常具有營養價值。希望大家喜歡！