菌菇素炒

原料

香芹: 60g, 白玉菇: 60g, 蟹味菇: 60g, 金針菇: 60g, 澱粉: 少許

步驟

1準備食材:香芹60g、白玉菇60g、蟹味菇60g、金針菇60g、澱粉少許。 PS:  和芹菜相比,香芹的莖更加細嫩,更適合寶寶咀嚼。圖中的菌菇也可以用其他品種的蘑菇代替,例如杏鮑菇、平菇等。

2香芹洗凈後,去掉葉子。 PS:  香芹的葉子不要扔掉呦,可以拌成涼菜,嫩嫩的非常好吃。

3水燒開後,放入香芹焯至顏色變為翠綠色,大概焯兩分鐘。 PS:  蔬菜在逐漸加熱烹制中,會散失掉維生素C,但是經過在沸水中焯燙,會保存更多的維生素C,而且口感脆嫩,更易於入味。

4然後將焯好的香芹切成小段。 PS:  如果麻麻那裡買不到香芹的話,可以用芹菜代替,但是芹菜的莖比較粗,記得要切得細一些呦~

5水燒開後,放入白玉菇和蟹味菇焯至水再次煮沸。 PS:  菌菇提前焯水,可以去除菌菇的異味,保留菌菇原有的鮮味,而且在炒的時候也不容易出水,口感更好。

6然後再放入金針菇焯1分鐘左右。 PS:  金針菇較細,所以可以等白玉菇和蟹味菇焯到差不多的時候再放入鍋中。

7然後將白玉菇和蟹味菇用手撕成細條。 PS:  白玉菇和蟹味菇相對較粗,寶寶不易咀嚼,但是用刀切的話比較滑,不好切,所以可以用手將它們撕成細條。

8然後再用刀將白玉菇和蟹味菇切成小段。 PS:  如果寶寶咀嚼能力不好的話,可以再切得碎一些呦~

9然後將金針菇切成小段。 PS:  金針菇的根部基本都是粘連在一起的,不要忘記將他們撕開。

10在澱粉中加入少許清水,攪拌均勻。 PS:  生粉就是澱粉,我一般經常用到的是玉米澱粉,如果沒有的話也可以用其他澱粉代替。記住澱粉一定不要放得太多,過於粘稠就不好吃了。

11切少許蒜片和蔥花。 PS:  蒜片和蔥花不要切得太小,以免爆鍋的時候炒焦,最後也容易挑揀出來。

12鍋熱後,倒入少許油,然後倒入蒜片和蔥花爆鍋。

13要等到蔥、蒜炒出香味後,再將菌菇倒入鍋中,大火不斷翻炒。

14等菌菇炒軟炒香後,加入香芹繼續翻炒至斷生。

15最後將水澱粉淋入鍋中。 PS:  水澱粉不要加入太多,以免影響食材的口感。

16最後,大火收干水分就可以關火出鍋嘍。

17白綠相間的菌菇素炒就做好了,過年的時候吃慣了大魚大肉,來上這樣一道菌菇素炒,別說寶寶了,就連大人都會分分鐘搶光噠~ PS:  給小寶寶吃,還可以留出寶寶份,然後將菌菇和香芹用輔食剪剪碎,一道菜,大人小孩兒全部搞定!

小技巧

製作這道菜的時候,所有食材都要提前焯水,最好焯至半熟,這樣等食材下鍋後就很容易炒熟了。 菌菇對寶寶來說是比較難嚼爛的食物,所以一定要切得小一些,如果給小寶寶吃或者寶寶的咀嚼能力不好的話,可以用輔食剪將菌菇煎得碎一些。


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