健康五色湯圓

原料

餡料:材料:花生100克、黃油10克、色拉油少許、白砂糖適量

步驟

1、鍋燒熱後,放入花生小火炒香; 2、花生去皮,放入干磨機中磨成碎末; 3、在花生末中放入白砂糖、黃油、色拉油混合均勻即成餡料; 4、將餡料放入冰箱中冷藏一小時即可。(另外做了一種黑芝麻餡,做法和花生餡是一樣的) 湯圓: 材料: 糯米粉150克、澄粉50克、胡蘿蔔1根、紫甘藍3片、可可粉、抹茶粉適量、水適量 做法: 1、胡蘿蔔、紫甘藍用榨汁機榨汁; 2、糯米粉分成五份,分別加入胡蘿蔔汁、紫甘藍汁、抹茶粉沖的溫水、可可粉沖的溫水,清水和成五色麵糰; 3、澄粉用開水和成麵糰,分成五份,揉到五色麵糰中; 4、將揉好的麵糰分成若干小份,包入餡料,即成湯圓; 5、將包好的湯圓放入開水中煮熟即可。 加澄粉是為了讓湯圓定型更漂亮,我怕影響軟糯的口感,放的澄粉比例較小。


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