原料

黑芝麻: 1碗， 核桃: 7顆， 大杏仁粉: 半碗， 無糖燕麥: 半碗， 山藥粉: 2勺， 枸杞: 2-4勺

步驟

1材料

2黑芝麻清潔後干鍋中火炒熟，放涼

3核桃壓碎

4所有材料放攪拌機打碎

5攪拌機功率不夠的可用濾網篩一遍後再攪拌一次，右邊是篩過的，更細膩