番茄: 1個， 絲瓜: 1根， 鞭筍: 1根， 秋葵: 10根左右， 醬油和白砂糖: 適量
1番茄、絲瓜、秋葵和鞭筍洗洗乾淨切切好
2鞭筍先焯一下水
3不粘鍋放一點油
4先把秋葵和番茄放下去炒
5加一點水，慢慢的番茄汁和秋葵的粘液就會跑出來形成湯汁
6把絲瓜和鞭筍放下去
7加一點水，加蓋子，滾開就可以。最後加一點點醬油和白砂糖
秋葵還是一切為二最恰當，這樣湯汁才會從孔里跑進去，吃起來才會「piu」地噴出一腔酸甜的熱血=，=