紅棗: 2顆一共18克， 牛奶: 200毫升
1把紅棗去核
2把牛奶裝在碗里放入微波爐加熱2分鐘
3把熱熱的牛奶和紅棗放入榨汁機中一起榨就好了(ฅ>ω<*ฅ)
牛奶可以選擇加熱和不加熱 正在減肥的我不能吃餅乾蛋糕那些高熱量的東西，但是不是除了它們就沒有好吃小零食，自己做一杯紅棗牛奶，偶爾喝喝滿足自己，也很開心╮(╯▽╰)╭