簡介

用餐時，再一一用叉子，叉著沾上酪梨泥醬食用即可。

原料

1.火腿丁1大匙，紅蘿蔔5片，蠶豆仁6個，綠花椰菜2朵，2.酪梨1/2個，3.蒜泥麵包2片，小泡芙3個，芥茉1/2大匙，果糖1大匙，鹽1/3小匙

步驟

(1)將菜洗凈切丁或切花樣，用熱水將紅蘿蔔、蠶豆仁、綠花椰菜加鹽汆燙至熟，再與火腿等同時放入餐盒盒中的一邊即可。 (2)將酪梨打成泥狀，加調味料攪拌均勻，就可放入餐盒中的另一端內。 (3)另再將麵包及泡芙放入另一層餐盒中即可。